Gözden kaçırmayın

Aksaray İl Sağlık Müdürü Abdullah Güleç, Halk Sağlığı Haftası'nda Sağlıklı Yaşamı VurguladıAksaray İl Sağlık Müdürü Abdullah Güleç, Halk Sağlığı Haftası'nda Sağlıklı Yaşamı Vurguladı

Aksaray İl Sağlık Müdürü Güleç'ten Önemli Uyarı


Aksaray İl Sağlık Müdürü Abdullah Güleç, dijital cihazların kullanımında dikkatli olunması ve zaman yönetimi konusunda bilinçli olunması gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. Güleç, özellikle ekran süresinin kontrol altında tutulmasının önemine vurgu yaptı.


Dijital Sınırların Belirlenmesi Gerekiyor


Güleç, dijital cihazların hayatın vazgeçilmez bir parçası haline geldiğini ancak bu durumun olumsuz etkilerinin de göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti. Ekran süresinin aşılması durumunda, uyku düzeninden sosyal ilişkilere kadar birçok alanda sorunlar yaşanabileceğini ifade etti.


Ekran Dışı Rutinler Oluşturulmalı


Sağlıklı bir yaşam için ekran dışı rutinler oluşturmanın önemine değinen Güleç, hobiler edinmek, spor yapmak, aile ve arkadaşlarla vakit geçirmek gibi aktivitelerin ekran süresini azaltmaya yardımcı olacağını söyledi.


Halk Sağlığı Haftası Bilincini Artırmak


Güleç, bu uyarıların Halk Sağlığı Haftası kapsamında yapıldığını ve toplumda bilinç düzeyini artırmayı hedeflediklerini belirtti. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmanın, bireylerin yaşam kalitesini yükselteceğini vurguladı.


Hayatı Kaçırmamak İçin Zaman Yönetimi


Hayatı kaçırmamak için zamanı doğru yönetmenin ve dijital cihazların kullanımında denge sağlamanın önemine dikkat çeken Güleç, ekran süresini kontrol altında tutarak daha verimli ve mutlu bir yaşam sürebileceğinize dikkat çekti.



    • Dijital cihaz kullanımında zaman sınırlaması getirin.

    • Ekran dışı aktiviteler için plan yapın.

    • Aile ve arkadaşlarınızla daha fazla vakit geçirin.

    • Hobilerinize zaman ayırın.

    • Uyku düzeninize dikkat edin.