Aksaray'da Sağlık İçin Hareket Et Günü Yürüyüşü Düzenlendi

Gözden kaçırmayın

Aksaray'da Uyuşturucu Operasyonu: 2 Şüpheli Tutuklandı

Sağlıklı Yaşam İçin Aksaray'da Farkındalık Yürüyüşü

Aksaray İl Sağlık Müdürlüğü, toplum sağlığını güçlendirmek ve sağlıklı yaşam bilincini artırmak amacıyla "Sağlık İçin Hareket Et Günü" yürüyüşü düzenledi. Etkinliğe Merkez Toplum Sağlığı Merkezi, Cumhuriyet Mahallesi muhtarı ve sakinleri katıldı.

Fiziksel Aktivitenin Önemi ve Hareketsiz Yaşamın Riskleri

Fiziksel aktivite, günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimiyle gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanır. Sadece bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığını geliştirmekle kalmayıp, toplum refahına katkıda bulunarak çevrenin korunmasını teşvik eder ve gelecek nesillere yönelik bir yatırım oluşturur.

Modern toplumların karşılaştığı en önemli problemlerden biri olan hareketsiz yaşam, ciddi sağlık riskleri taşır. Fiziksel inaktivite, kalp hastalıkları, inme, Tip 2 diyabet, demans ve meme ve kolon kanseri gibi çeşitli kronik hastalıkların riskini artırmaktadır. Araştırmalar, fiziksel aktivite yapmayan bireylerin ölüm riskinin, aktif bireylere göre %20 ila %30 daha fazla olduğunu göstermektedir.

Fiziksel hareketsizlik sadece yetişkinler için değil, çocuklar ve gençler için de ciddi bir sağlık riski oluşturmaktadır. Çocukluk çağında oluşan alışkanlıklar, gelecekteki sağlık durumunu doğrudan etkileyebilir.

Sağlıklı Yaşam İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı bir yaşamın ilk adımı, günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmektir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, yetişkinlerin sağlığını korumak ve geliştirmek için haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapması önerilmektedir.

* 4

• 14 yaş arası çocuklar: Günde toplam 180 dakika farklı şiddetlerde fiziksel aktivite yapmalıdır.

* 5
• 18 yaş arasındaki çocuklar ve ergenler: Günde 60 dakika şiddeti değişen aktiviteler yapmalıdır.

Daha fazla yarar elde etmek ve sağlığı koruyup geliştirmek için düzenli fiziksel aktivite yapılmalı ve yaşamın bir parçası haline getirilmelidir.

Aksaray İl Sağlık Müdürlüğü'nün Etkinliği

Bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve yaşamın her alanında ve her yerde fiziksel aktiviteyi teşvik etmek amacıyla Aksaray İl Sağlık Müdürlüğü, Merkez Toplum Sağlığı Merkezi ve Cumhuriyet Mahallesi muhtarı ve sakinleri işbirliğiyle "Sağlık İçin Hareket Et Günü" yürüyüşü düzenlendi. Etkinliğe katılım gösteren herkese teşekkür edildi. Bu tür etkinliklerle, toplumun sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasına destek olunmaktadır.>