Gözden kaçırmayın

Ailem Dizisi Yeni Sezonu Öğretmen Önerileriyle ŞekillenecekAilem Dizisi Yeni Sezonu Öğretmen Önerileriyle Şekillenecek

Aksaray Üniversitesi'nde Mindfulness Konferansı


Aksaray Üniversitesi, 10 Nisan 2025 tarihinde Merkez Konferans Salonu’nda “Fark Et Anda Kal: Farkandalık (Mindfulness)” başlıklı bir konferansa ev sahipliği yapacak. Rektör Prof. Dr. Alpay Arıbaş'ın da katılacağı etkinlik, farkındalık kavramını ve günlük hayatta uygulanabilirliğini ele alacak.


Farkındalığın Önemi Artıyor


Günümüzde stresin ve kaygının artmasıyla birlikte, bireylerin zihinsel sağlığını koruma ve iyileştirme yöntemlerine olan ilgisi de artış gösteriyor. Bu bağlamda farkındalık (mindfulness), son yıllarda popülerlik kazanan bir yaklaşım olarak öne çıkıyor. Farkındalık, kişinin şimdiki ana odaklanarak, düşünce, duygu ve bedensel hisleri yargılamadan gözlemlemesini ifade ediyor.


Konferansta Neler Ele Alınacak?


Konferansta; farkındalığın tanımı, faydaları, farklı uygulamaları ve günlük yaşama entegrasyonu gibi konular uzmanlar tarafından detaylı bir şekilde incelenecek. Katılımcılara, stres yönetimi, duygusal denge, konsantrasyon artışı ve genel yaşam kalitesini iyileştirme konusunda pratik bilgiler sunulacak. Konferansın programında ayrıca, katılımcıların deneyimleyebileceği farkındalık egzersizleri yer alıyor.



    • Farkındalığın bilimsel temelleri

    • Stres ve kaygı ile başa çıkma yöntemleri

    • Günlük hayatta farkındalık pratikleri

    • Duygusal zeka ve farkındalık ilişkisi


Aksaray Üniversitesi'nin Zihinsel Sağlığa Katkısı


Aksaray Üniversitesi, öğrencilerin ve personelin zihinsel sağlığını desteklemek amacıyla çeşitli etkinlikler düzenlemeye devam ediyor. Bu konferans da bu çalışmaların bir parçası olarak değerlendiriliyor. Üniversite yönetimi, farkındalık eğitimlerinin bireylerin daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmesine katkı sağlayacağını belirtiyor. Etkinlik, katılımcılara sadece teorik bilgi sunmakla kalmayıp aynı zamanda uygulamalı deneyimler de yaşatarak farkındalığın günlük hayata entegrasyonunu kolaylaştırmayı amaçlıyor. Konferansın 13:00'da başlayacağı ve geniş bir katılım beklendiği ifade edildi.