Gözden kaçırmayın

Aksaray Barosu Tiyatro Topluluğu'ndan Kahkaha Dolu Oyun: Aksaray Barosu Tiyatro Topluluğu'ndan Kahkaha Dolu Oyun: "Kaç Baba Kaç"

Ulusal Yaşlılar Haftası’nda Önemli Uyarı


Aksaray İl Sağlık Müdürü Abdullah Güleç, Ulusal Yaşlılar Haftası dolayısıyla yaptığı açıklamada yaşlılık döneminde sıkça karşılaşılan düşme ve kazaların önlenmesi için dikkat edilmesi gereken hususlara değindi. Yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte bu tür olayların da arttığını vurgulayan Güleç, alınacak basit önlemlerle birçok riski ortadan kaldırmanın mümkün olduğunu belirtti.


Yaşlılarda Düşme Riskini Artıran Faktörler


Güleç, yaşlı bireylerde düşme riskini artıran çeşitli faktörlerin bulunduğunu ifade etti. Bunlar arasında;



    • Fiziksel zayıflık ve kas kaybı

    • Kronik hastalıklar (kalp rahatsızlıkları, diyabet, artrit gibi)

    • Görme ve işitme kayıpları

    • Denge sorunları

    • Kullanılan ilaçların yan etkileri

    • Ev içi güvenli olmayan ortamlar


    "Yaşlılarda düşmeler sadece fiziksel yaralanmalara yol açmakla kalmaz, aynı zamanda psikolojik travma ve yaşam kalitesinde düşüşe de neden olabilir. Bu nedenle önleyici tedbirler büyük önem taşır," dedi Güleç.


    Evde Alınabilecek Önlemler


    Yaşlıların ev ortamında güvenliğini artırmak için yapılabilecekleri sıralayan İl Sağlık Müdürü Güleç, şu önerilerde bulundu:



    • Evin zeminini kaydırmaz malzemelerle kaplayın.

    • Halılardan kaçının veya altına kaydırmaz bantlar yerleştirin.

    • Yeterli aydınlatma sağlayın, özellikle merdivenlerde ve koridorlarda.

    • Elektrik kablolarını güvenli bir şekilde düzenleyin.

    • Banyoda ve tuvalette tutunacak yerler bulundurun.

    • Merdivenlere korkuluk takın.

    • Yüksek raflara ulaşmak için merdiven kullanmaktan kaçının, yardım isteyin.


    Sağlıklı Yaşam Tarzı Önerileri


    Güleç, düşme riskini azaltmanın sadece ev ortamıyla sınırlı olmadığını, sağlıklı bir yaşam tarzının da önemli olduğunu vurguladı. Bu kapsamda şunları önerdi:



    • Düzenli egzersiz yapın (doktor kontrolünde). Özellikle denge ve kas gücünü artırıcı egzersizler faydalıdır.

    • Yeterli ve dengeli beslenin.

    • İlaçlarınızı düzenli kullanın ve yan etkileri hakkında doktorunuza danışın.

    • Göz ve işitme kontrollerinizi düzenli olarak yaptırın.

    • Düşme riskini artıran sağlık sorunlarınız varsa (kalp rahatsızlıkları, diyabet vb.) doktorunuzla görüşün ve tedavi planınıza uyun.


İl Sağlık Müdürü Abdullah Güleç, Ulusal Yaşlılar Haftası'nın bu tür konulara dikkat çekmek ve yaşlı vatandaşların sağlığını korumak için bir fırsat olduğunu belirtti. Düşmelerin önlenmesi konusunda farkındalık yaratmak ve yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmak amacıyla çalışmaların devam edeceğini ifade etti.