Dünya Su Günü'nde Aksaray'da Bilinçlendirme Çalışmaları
Aksaray İl Sağlık Müdürü Abdullah Güleç, 22 Mart Dünya Su Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, suyun insan sağlığı için hayati önemine dikkat çekti. Güleç, yeterli ve temiz suya erişimin halk sağlığı açısından kritik olduğunu vurguladı.
Suyun Vücuttaki Rolü
İnsan vücudunun yaklaşık %60
- 70'inin sudan oluştuğunu belirten Güleç, suyun organların ve sistemlerin düzgün çalışması için vazgeçilmez olduğunu ifade etti. Su, hücrelere besin taşınmasında, atık maddelerin uzaklaştırılmasında, vücut ısısının düzenlenmesinde ve eklem sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar. Yeterli su tüketiminin sindirim sistemini desteklediği, cilt sağlığını iyileştirdiği ve enerji seviyesini yükselttiği belirtildi.
- 2,5 litre su tüketiminin önemine değindi. Bu miktarın bireysel faktörlere (yaş, cinsiyet, aktivite seviyesi, iklim) göre değişiklik gösterebileceğini vurgulayan Güleç, şu önerilerde bulundu:
- Gün boyunca düzenli aralıklarla su içiniz.
- Egzersiz yapmadan önce, sırasında ve sonrasında su tüketimine özen gösterin.
- Su içmeyi hatırlamak için telefonunuza veya çalışma ortamınıza hatırlatıcılar koyabilirsiniz.
- Susama hissini beklemeden su içmeye başlayın.
- Çay, kahve gibi diüretik etkili içeceklerin tüketimini dengelemek için daha fazla su içiniz.
Yeterli Su Tüketimi İçin Öneriler
Sağlık Müdürü Güleç, günlük ortalama 2
Temiz Su Erişimi ve Hijyen
Aksaray İl Sağlık Müdürlüğü olarak temiz su kaynaklarına erişimin sağlanması ve su hijyeni konusunda çalışmaların devam ettiğini kaydeden Güleç, halkın kullandığı suyun güvenli olduğundan emin olmak için düzenli olarak analizler yapıldığını belirtti. Suyun kaynatılarak veya uygun filtreleme yöntemleri kullanılarak tüketilmesi, olası sağlık risklerinin önlenmesinde önemli bir adımdır.
Güleç, Dünya Su Günü’nün su kaynaklarının korunması ve sürdürülebilir kullanımının önemine dikkat çekmek için bir fırsat olduğunu sözlerine ekledi.
Yorumlar
Yorum Yap