Aksaray İl Sağlık Müdürü Güleç: Böbrek Sağlığını Koruma İpuçları

Böbrek Günü'nde Aksaray'dan Önemli Uyarılar

Aksaray İl Sağlık Müdürü Abdullah Güleç, Dünya Böbrek Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, böbrek sağlığının korunmasının önemi üzerinde durdu. Günümüzde artan kronik hastalıklar nedeniyle böbrek rahatsızlıklarının da yaygınlaştığını belirten Güleç, erken teşhis ve doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle bu tür sorunların önüne geçilebileceğini vurguladı.

Böbreklerin Önemi ve Görevleri

Böbrekler, vücudumuzdaki atık maddelerin temizlenmesinde, su dengesinin sağlanmasında ve kan basıncının düzenlenmesinde hayati rol oynar. Bu organların sağlıklı çalışması, genel sağlık için son derece önemlidir. Böbrek yetmezliği erken fark edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Böbrek Sağlığını Tehdit Eden Faktörler

Güleç, böbrek sağlığını tehdit eden başlıca faktörlerin şunlar olduğunu belirtti:

• Yüksek tansiyon (hipertansiyon)


• Şeker hastalığı (diyabet)


• Obezite


• Yanlış beslenme alışkanlıkları


• Ağır ilaç kullanımı ve bilinçsiz antibiyotik tüketimi


• Sıcak çarpması ve dehidrasyon





Böbrek Sağlığını Korumak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler




İl Sağlık Müdürü Güleç, böbrek sağlığını korumak için yapılması gerekenleri şu şekilde sıraladı:




* Düzenli Kontroller: Özellikle yüksek tansiyon ve şeker hastalığı olan kişilerin düzenli olarak böbrek fonksiyonlarını kontrol ettirmesi önemlidir.
* Sağlıklı Beslenme: Tuz tüketimini azaltmak, bol su içmek ve meyve sebze ağırlıklı beslenmek böbrek sağlığı için faydalıdır. İşlenmiş gıdalar ve fast food tüketiminden kaçınılmalıdır.
* Yeterli Su Tüketimi: Günde en az 2

• 2.5 litre su içmek, böbreklerin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Özellikle sıcak havalarda ve egzersiz sırasında su tüketimine dikkat edilmelidir.

* Kiloyu Kontrol Altında Tutmak: Obezite, böbreklere aşırı yük bindirir. Bu nedenle sağlıklı bir kiloda kalmak önemlidir.
* İlaç Kullanımına Dikkat Etmek: Doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanmaktan kaçınmak ve antibiyotiklerin bilinçsiz kullanımından uzak durmak gerekmektedir.
* Düzenli Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, kan basıncını düşürerek böbrek sağlığını destekler.

Erken Teşhisin Önemi

Güleç, böbrek hastalıklarının genellikle sessiz ilerlediğini ve belirtilerin son evrede ortaya çıktığını hatırlattı. Bu nedenle düzenli kontrollerle erken teşhisin hayati önem taşıdığını vurguladı. Erken teşhis edilen böbrek rahatsızlıklarında tedaviye daha iyi yanıt verilebildiği ve organ fonksiyonlarının korunabileceği kaydedildi.